ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Всекидневното пиене на кафе помага да отслабнете
В допълнение към енергизиращия си ефект, кафето помага за контролиране ... Възможно е хората, които пият кафе, просто да имат повече за упражнения или енергично ходене, което вероятно ще повлияе на ... активни вещества, включително мощни антиоксиданти, които предпазват организма от възпаления.
Яжте яйца вечер за отслабване
Ако искате да отслабнете, яжте яйца вечер, съветват експерти по ... осигури добър нощен сън. От друга страна, тялото изисква много , за да разгради протеина, особено по време на сън, ... ефект на храната. Храносмилането и метаболизмът на протеините изисква повече , отколкото въглехидратите или мазнините. Това означава, че тялото изразходва ... на метаболизма ви, което означава, че тялото ви използва повече дори в покой. Това може да ви помогне да изгорите ... Яйца • Нискомаслени млечни продукти • Боб и и бобови.
3 супер каши помагат за отслабване
В стремежа към поддържане на здравословен начин на живот правилното ... ви помогне да се почувствате сити и ще ви даде за целия ден. Ечемичена каша Ечемикът съдържа много витамини от ... усещане за ситост и поддържа нормални нива на кръвната захар.
Какво се случва, ако клякате определен брой пъти всеки ден?
Клекът е упражнение, което включва работа на голям брой мускули ... сила и издръжливост. Ускоряване на метаболизма. Клековете изискват значително количество . Това помага за увеличаване на вашия метаболитен процес, което ... да започнете с 5-10 повторения и постепенно да увеличавате трудността.
Метформинът не помага? Как да разпознаете преждевременно изчерпване на ендокринната функция на панкреаса
Има случаи, когато може да се говори за диабет тип ... силно чувство на глад • замъглено зрение • липса на • изтръпване на ръцете и краката • бавно зарастване на ... Симптомите са еднакви, но всеки вид заболяване има своите специфики.
Сусамът като лечител
Активните компоненти на сусама лекуват рани, предпазват черния дроб от ... върху благосъстоянието, поддържа здравето на костите и дава на тялото . В аюрведическата медицина сусамовото масло се използва в комплексната ... това антиоксидантите в сусамовото масло намаляват нивата на кръвната захар.
Какви храни нормализират кръвното без хапчета
Ако стойностите на кръвното налягане не са критични, дори диетата ... Като поддържате нормално кръвно налягане, подобрявате цялостното си здраве и . Високото кръвно налягане уврежда важни органи като сърцето, мозъка, ... за хора с хронични заболявания като диабет, затлъстяване или хиперхолестеролемия.
Оригването може да е признак на труднооткриваем рак
Оригването е естествена телесна функция, често причинена от поглъщане на ... част на корема; • Чувство на умора или липса на . Онкологът препоръчва посещение при общопрактикуващ лекар, ако имате: • ... от два дни, трябва незабавно да се консултирате с лекар.
Не се отказвайте напълно от захарта
Не толкова захарта вреди на здравето, а излишъкът й в ... диетата е опасно, тъй като глюкозата е основният източник на . Именно глюкозата ни помага да се чувстваме енергични и ... се подготвят и да се настроят за работа, предупреждава експертът.
5 храни лишават тялото ви от желязо
Недостигът на желязо може да причини умора, косопад и световъртеж ... желязо и се разпределя в кръвта в цялото тяло, генерирайки в клетките. По този начин мускулите се снабдяват и с .Ако се наруши този процес, ние страдаме, обяснявак експертите. Дефицитът ... Умора; • Заболявания на кожата и лигавиците„ • Липса на „ • Намалено окосмяване; • Чупливи нокти„ Освен това симптомите ... в червата. По същата причина това важи и за спанака.